こんにちは！川越市南大塚のゆうおう接骨院です。

朝起きた瞬間から背中がガチガチに固まっていて辛い、デスクワーク中に背中の痛みが気になって仕事に集中できない……そんな毎日を過ごしていませんか？

「ただの疲れだろう」と放置してしまいがちな背中の痛みですが、実は身体からの重要なSOSサインかもしれません。痛みが続くと、気持ちまで沈んでしまいますよね。

この記事では、なかなか良くならない背中の痛みの本当の原因や、日常生活で気をつけるべきポイント、そしてゆうおう接骨院での施術方針について詳しく解説します。

この記事を最後まで読んでいただければ、「なぜ自分の背中の痛みが改善しなかったのか」という理由が明確になり、これからどうすれば快適な毎日を取り戻せるのかが分かります。長年の不調に悩んでいるご本人はもちろん、背中を丸めて辛そうにしているご家族がいらっしゃる方も、ぜひ最後まで読んでみてください。

背中の痛みといっても、その原因は人それぞれ異なります。

しかし、多くのお客様に共通しているのは「日常生活の積み重ね」が大きな要因となっている点です。

ここでは、主な原因を具体的に掘り下げていきます。

不良姿勢による筋肉・筋膜への過度な負担

最も多い原因が、姿勢の崩れによるものです。 人間の頭の重さは約5kg〜6kgあると言われていますが、スマホやパソコンを見るために頭が数センチ前に出るだけで、首や背中にかかる負担は何倍にも膨れ上がります。

特に「猫背」や「巻き肩」の状態が続くと、背中の筋肉（僧帽筋や脊柱起立筋）が常に引っ張られた状態で緊張し続けます。 ゴムバンドを想像してみてください。ずっと引っ張られ続けているゴムは、やがて弾力を失い、硬く脆くなりますよね？ これと同じことが背中の筋肉や、筋肉を包む「筋膜」で起こり、血行不良やコリ、痛みとして現れるのです。

Getty Images

自律神経の乱れと内臓疲労

意外に思われるかもしれませんが、背中の痛みはストレスや自律神経とも深く関わっています。 仕事や家庭でのストレスが溜まると、自律神経のうちの「交感神経」が優位になり、血管が収縮して筋肉が緊張状態になります。 また、胃腸の調子が悪い時や暴飲暴食が続いた時にも、関連痛として背中の特定の場所に不調が現れることがあります。

私自身、以前担当したお客様で「背中が痛い」と来店された方がいらっしゃいましたが、よくお話を伺うと、年末の忙しさで睡眠不足と食生活の乱れが続いていました。この場合、筋肉へのアプローチだけでなく、自律神経を整える視点が必要不可欠です。

「湿布を貼って様子を見ているけれど良くならない」「マッサージに行くとその時は良いけれど、翌日には元通り」 このような経験をされている方は非常に多いです。

なぜ、背中の痛みはなかなか改善しないのでしょうか。

痛い場所だけをケアしているから

最大の理由は、「痛い場所＝原因」とは限らないからです。 例えば、背中の痛みの原因が「骨盤の歪み」や「股関節の硬さ」にあることも珍しくありません。 土台である骨盤が歪んでいると、その上にある背骨もバランスを取ろうとして歪み、結果として背中の筋肉に無理な負担がかかります。

この状態で、いくら背中を揉みほぐしても、土台が歪んだままではすぐにまた筋肉が張ってきてしまいます。 木を見て森を見ず、ではありませんが、体全体を見てバランスを整えない限り、根本的な解決には至らないのです。

日常生活での「悪い癖」が変わっていないから

施術を受けて身体が整っても、家に帰ってから足を組んで座ったり、ソファで変な体勢で寝てしまったりしていれば、身体はすぐに悪い状態に戻ろうとします。 人間の脳は「現状維持」を好むため、長年の悪い姿勢を「楽な姿勢」と勘違いして記憶しています。

背中の痛みが悪化する方は、無意識のうちに身体に負担をかける動作を繰り返しています。 これを断ち切るためには、施術で身体をリセットするだけでなく、お客様自身が「自分の癖」に気づき、修正していく意識が必要です。

ゆうおう接骨院では、痛みを一時的に抑えるのではなく、「原因を根本改善し、不調が出ない体づくり」をゴールに設定しています。

当店内では、以下のような流れで施術を進めていきます。

徹底したカウンセリングと検査

まずはお客様のお話をじっくり伺います。 いつから痛いのか、どんな動作で痛むのか、普段どんな生活をしているのか。 そして、姿勢分析や可動域の検査を行い、痛みの本当の原因（トリガーポイントや骨格の歪み）を特定します。 この「見立て」が正確でなければ、どんなに素晴らしい技術も効果を発揮しません。

筋肉調整と骨格矯正のハイブリッド施術

硬くなってしまった筋肉（トリガーポイント）に対しては、手技や鍼灸を用いて深層部から緩めていきます。 表面的なマッサージでは届かない奥深くのコリにアプローチすることで、血流を一気に改善させます。

さらに、身体の土台である骨盤や背骨の矯正を行います。 「ボキボキする矯正は怖い」という方もご安心ください。ゆうおう接骨院では、お客様の身体の状態やご希望に合わせ、ソフトで痛みの少ない矯正方法を選択しています。 骨格を正しい位置に戻すことで、神経の働きが正常化し、人間が本来持っている自然に良くなろうとする力を引き出します。

アフターケアと生活指導

施術後には、その日の状態に合わせて、ご自宅でできる簡単なストレッチや、気をつけるべき姿勢のポイントをお伝えします。 「施術を受ける所を変えて良かった」と言っていただくためにも、二人三脚で健康な体を作っていきましょう。

お客様が最も気にされることの一つが、「どれくらい通えば良くなるのか？」という点です。

結論から申し上げますと、お身体の状態や痛みの強さ、生活習慣によって期間は異なりますが、目安となる期間はあります。

3ヶ月を一つのサイクルとして考える

人間の細胞や筋肉が生まれ変わり、脳が新しい正しい姿勢を記憶として定着させるには、一般的に約3ヶ月（約90日）かかると言われています。

・初期（1ヶ月目）： 痛みや不調を取り除く時期。間隔を詰めてご来店いただくことをお勧めします。
・中期（2ヶ月目）： 骨格の歪みを整え、安定させる時期。痛みが減ってきますが、油断すると戻りやすい時期です。
・後期（3ヶ月目）： 定着・メンテナンス期。良い状態をキープし、再発しない体を作ります。

もちろん、1回の施術で劇的に身体が軽くなることを実感されるお客様も多いですが、長年の負担を取り除き「根本改善」を目指すのであれば、ある程度の期間をかけてじっくりと身体と向き合うことが大切です。 焦らず、一緒に計画的に進めていきましょう。

最後に、背中の痛みに関してよくいただくご質問にお答えします。

Q. 予約は必要ですか？

はい、ゆうおう接骨院では、お客様お一人おひとりの時間を大切にするため、予約優先制とさせていただいております。 待ち時間を少なくし、十分なカウンセリングと施術の時間枠を確保するため、事前にお電話やLINE等でのご予約をお願いいたします。

Q. 子供連れでも大丈夫ですか？

もちろんです！ 産後のお母様など、背中の痛みでお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。 店内はベビーカーでの入店も可能ですし、スタッフも対応いたしますので、お子様連れでも気兼ねなくご来店ください。

Q. 痛みがひどいのですが、すぐに施術を受けられますか？

急な痛み（ぎっくり背中など）の場合は、炎症が強く出ている可能性があります。 その場合も、無理に動かすのではなく、炎症を抑えるための適切な処置や、周りの筋肉を緩めることで楽になるケースが多いです。 まずはお電話で現在の状況をお聞かせください。最適な対応方法をアドバイスさせていただきます。

本記事では、背中の痛みの原因や、ゆうおう接骨院での取り組みについてご紹介しました。

背中の痛みは、あなたの身体が発している「休んでほしい」「ケアしてほしい」というメッセージです。 「いつものことだから」と諦めずに、その声に耳を傾けてあげてください。 正しいケアと生活習慣の見直しを行えば、身体は必ず応えてくれますし、毎日の生活がもっと明るく楽しいものになるはずです。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、川越市南大塚のゆうおう接骨院にお気軽にご相談ください。