こんにちは！川越市南大塚のゆうおう接骨院です。

「朝起きると手がジンジンしている」「指先の感覚が鈍くて、細かい作業がしづらい」といった、手・指の痺れにお悩みではありませんか？

その不快な感覚、いつか良くなるだろうと放置してしまうと、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。私たちは日々、そのような不安を抱えたお客様に寄り添い、解決のお手伝いをしています。

この記事では、手・指の痺れが起こる本当の原因や、なかなか良くならない理由、そしてゆうおう接骨院で行う根本的な改善方法について詳しく解説します。

この記事を読むと、ご自身の手・指の痺れの原因がどこにあるのか、そしてどのようにすれば改善に向かうのかが分かります。長年痺れに悩んでいるご本人はもちろん、ご家族の手の震えや不調を心配されている方も、ぜひ最後まで読んでみてください！

手・指の痺れには様々な原因が考えられますが、接骨院に来店されるお客様の中で特に多いのは、筋肉の緊張や骨格の歪みによる神経の圧迫です。

首（頸椎）の異常による神経圧迫

手や指につながる神経は、すべて首の骨（頸椎）から出ています。長時間のスマホ操作やデスクワークで姿勢が悪くなり、ストレートネックや猫背になると、頸椎に過度な負担がかかります。その結果、骨の間が狭くなったり、軟骨が飛び出したりして神経を圧迫し、手先に痺れを引き起こすことがあります。「頸椎症」や「頸椎椎間板ヘルニア」などがこれに該当します。

以前、私が担当したお客様で、「手の痺れがひどい」と来店された方がいらっしゃいました。しかし、詳しくお話を伺い検査をすると、手には全く問題がなく、極度の猫背による首の筋肉の緊張が原因でした。このように、痺れている場所と原因の場所が離れていることは珍しくありません。

鎖骨や胸周辺での神経圧迫（胸郭出口症候群）

首から出た神経は、鎖骨の下や胸の筋肉の下を通って腕へと伸びていきます。

なで肩の女性や、重い荷物をよく持つ仕事をしている方は、この通り道で神経や血管が圧迫されやすくなります。これを「胸郭出口症候群」と呼びます。

つり革につかまる時など、腕を挙げた状態で痺れが強くなる場合は、このタイプである可能性が高いです。鎖骨周りの筋肉が硬くなることで、血流が悪くなり、冷えとともに痺れを感じることもあります。

肘や手首での神経圧迫

神経が通るトンネルが、肘（肘部管症候群）や手首（手根管症候群）で狭くなり、圧迫されるケースです。特に手根管症候群は、妊娠・出産期の女性や更年期の女性に多く見られます。手首を酷使する職業の方や、キーボード入力を長時間行う方も注意が必要です。

「マッサージに通っているのに良くならない」「薬を飲んでいるのに痺れが強くなってきた」という悩みをお持ちの方は非常に多いです。

なぜ、手・指の痺れはなかなか改善しないのでしょうか。

原因に対するアプローチが間違っている

最も大きな理由は、本当の原因にアプローチできていないことです。先ほど述べたように、手の痺れの原因が「首」や「姿勢」にある場合、いくら手や腕をマッサージしても一時的な緩和にしかなりません。

例えば、水道のホースを踏んで水が止まっている状態を想像してください。水が出ない（痺れている）出口ばかりをいじっても水は出ません。踏んでいる場所（原因部位）から足をどけない限り、問題は解決しないのです。これと同じことが身体でも起きています。

日常生活の姿勢や癖が改善されていない

施術を受けて一時的に楽になっても、日常生活での姿勢や身体の使い方が変わらなければ、すぐに元の悪い状態に戻ってしまいます。

・足を組んで座る
・長時間同じ姿勢でスマホを見る
・枕の高さが合っていない

こうした何気ない習慣が、背骨や骨盤を歪ませ、神経の通り道を狭めています。これらを放置したままでは、どんなに良い施術を受けても効果は持続しません。

放置することで神経がダメージを受ける

「そのうち良くなるだろう」と痺れを放置するのは危険です。神経が圧迫され続けると、神経そのものがダメージを受け、回復しにくい状態になります。

初期段階では「正座の後のような痺れ」だけで済みますが、悪化すると「感覚がなくなる（感覚麻痺）」や「力が入りにくくなる（運動麻痺）」といった症状に進展し、筋肉が痩せて細くなってしまうこともあります。ここまで進行すると、改善までに非常に長い期間を要することになります。

ゆうおう接骨院では、手・指の痺れに対して、表面的な対処ではなく「原因を根本改善し、不調が出ない体づくり」をゴールとした施術を行います。

徹底したカウンセリングと検査

まず、施術に入る前に詳細なカウンセリングを行います。「いつから」「どのような時に」「どの指が」痺れるのかを詳しくお聞きします。そして、徒手検査によって、首の動き、肩関節の可動域、筋肉の緊張度合い、神経学的検査などを行い、痺れの原因がどこにあるのかを特定します。

この検査プロセスが非常に重要であり、ここでの見極めが改善への近道となります。

骨格矯正と筋肉調整による根本アプローチ

原因が特定できたら、それに基づいた施術を行います。多くの場合、背骨や骨盤の歪みが関与しているため、身体の土台となる骨格を正しい位置に戻す矯正を行います。ボキボキするような怖い矯正ではなく、お客様の身体に負担の少ない方法を選択します。

同時に、硬くなって神経を圧迫している深層の筋肉（インナーマッスル）に対して、手技や最新の機器を用いてアプローチし、柔軟性を取り戻します。これにより、神経の通り道が確保され、血流も改善し、痺れが緩和されていきます。

再発防止のためのセルフケア指導

施術で整った身体を維持していただくために、ご自宅でできるストレッチや、正しい姿勢の保ち方、日常生活での注意点などをアドバイスさせていただきます。お客様と二人三脚で、痺れのない快適な生活を目指します。

手・指の痺れが改善するまでの期間は、症状の程度や発症してからの期間、お客様の年齢や生活環境によって大きく異なります。

軽度および発症初期の場合

痺れが出始めてから日が浅く、筋肉の緊張が主な原因である場合は、数回から1ヶ月程度の施術で改善が見られることが多いです。早期に対処すればするほど、回復も早くなります。

慢性化および神経症状が強い場合

長年痺れを我慢していた場合や、ヘルニアなどで神経の圧迫が強い場合は、改善までに3ヶ月〜6ヶ月、あるいはそれ以上の期間が必要になることがあります。

神経組織の修復スピードは、筋肉や皮膚に比べて非常にゆっくりです。一度傷ついた神経が元の状態に戻るには時間がかかります。しかし、焦らずに根気強く施術を続け、正しい生活習慣を身につけることで、着実に身体は変わっていきます。

当院では、最初におおよその施術計画をお伝えし、お客様が安心して通えるようサポートいたします。

手・指の痺れに関して、お客様からよくいただく質問をまとめました。

Q1. 痺れている時は、温めたほうがいいですか？冷やしたほうがいいですか？

A. 基本的には「温める」ことをおすすめします。 多くの痺れは、筋肉の緊張や血行不良が関係しています。お風呂などで身体を温めると、筋肉が緩み血流が良くなるため、症状が緩和されやすくなります。ただし、急に激痛が出た場合や、患部が熱を持って腫れている場合は炎症が起きている可能性があるため、冷やす方が良い場合もあります。迷った際は、自己判断せずにお気軽にご相談ください。

Q2. 脳梗塞などの病気ではないかと心配です。

A. 手の痺れは脳の病気のサインである可能性もゼロではありません。 もし、痺れが「片側の手足同時に急に起こった」「ろれつが回らない」「言葉が出にくい」「激しい頭痛がある」といった症状を伴う場合は、脳血管障害の疑いがあります。その場合は、直ちに専門の医療機関（脳神経外科など）を受診してください。 当院のカウンセリングでも、危険な兆候がないかを確認し、必要であれば医療機関への紹介を行います。

Q3. 施術は痛くないですか？

A. ゆうおう接骨院では、お客様の身体の状態に合わせた、痛みの少ないソフトな施術を心がけています。 「痛いほうが効く」ということはありません。無理な力を加えると、かえって筋肉が緊張してしまうこともあります。リラックスして受けていただける施術ですので、安心してお越しください。

手・指の痺れは、身体からの「助けて」というサインです。

単なる疲れだと放置せず、原因を正しく理解し、適切なケアを行うことが、将来の健康を守ることにつながります。

・手・指の痺れの原因は、首や姿勢にあることが多い
・原因部分を改善しないと、痺れは再発しやすい
・早期発見・早期対応が、早期改善のカギ
・ゆうおう接骨院では、根本原因にアプローチする

私たちと一緒に、痺れのない快適な生活を取り戻しましょう。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、川越市南大塚のゆうおう接骨院にお気軽にご相談ください。