• 食べた後、何日も便通がなく苦しくなる
• 市販の便秘薬が効かなくなってきた
• お腹の張りとガスで人前に出るのが恥ずかしい
• 朝起きてもスッキリせず、体が重だるい
• 腰痛や肩こりも一緒に起きている

実はこのような便秘の悩みは、体の歪みや筋肉の硬さ、自律神経の乱れが関係している場合もあります。
便秘＝内科ではなく、整骨院でサポートできるケースも多いのです。

便秘になってしまう原因は？

骨盤や腰椎が歪むと、腸をはじめとする内臓の働きが低下し、腸のぜん動運動が弱くなります。
特にデスクワークや長時間の座りっぱなしの方は、骨盤の動きが悪くなりやすく、便秘を引き起こすリスクが高まります。

①骨盤や背骨の歪みによる内臓機能の低下

骨盤や腰椎が歪むと、腸をはじめとする内臓の働きが低下し、腸のぜん動運動が弱くなります。
特にデスクワークや長時間の座りっぱなしの方は、骨盤の動きが悪くなりやすく、便秘を引き起こすリスクが高まります。

②自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活習慣は、自律神経のバランスを崩しやすくします。
腸の動きをコントロールしているのは副交感神経ですが、交感神経が優位になりすぎると腸の動きが止まり、便秘が起こります。

③運動不足と筋力低下

腹筋や骨盤周りの筋力が落ちると、便を押し出す力も弱くなります。
とくに高齢者や産後の女性は筋力低下によって、慢性的な便秘を引き起こしやすくなります。

④水分・食物繊維の不足

水分摂取が少なかったり、食物繊維の少ない食生活も便秘の大きな原因です。
便が硬くなり、腸内でスムーズに移動できなくなります。

便秘が改善しない・悪化する理由とは？

「薬を飲んでも良くならない」「便秘がどんどんひどくなる」
その原因は、表面的な対処だけで根本的な改善をしていないからです。

便秘薬の長期使用による副作用

市販の便秘薬を長期間使い続けると、腸が薬に依存して自力で動かなくなります。
するとさらに効きづらくなり、悪循環に陥ります。

骨格の歪みが放置されている

骨盤や背骨のゆがみをそのままにしておくと、内臓への血流や神経伝達が悪くなり、便秘が改善されません。

自律神経の乱れを放置

現代人はストレスを受けやすく、自律神経が乱れがちです。
その状態を見直さずにいると、腸の動きが戻らず、慢性化してしまいます。

便秘に対する川越市ゆうおう整骨院の施術方法

便秘の根本改善を目指し、再発しにくい体をつくっていきます。

カウンセリングで生活習慣を丁寧にヒアリング

最初に、日常生活の習慣や便通の状態、体の使い方などを丁寧にお聞きします。
このカウンセリングによって、原因が「骨格のゆがみ」なのか「筋力低下」なのか「自律神経の乱れ」なのかを見極めます。

骨盤調整・姿勢矯正で内臓機能を回復

当院では、骨盤や背骨のゆがみを整えることで、腸への圧迫や血流の滞りを解消します。
これにより腸のぜん動運動が活発になり、自然な便通を促します。

自律神経を整える手技療法

首や背中にアプローチすることで、副交感神経を活性化させ、腸の働きを取り戻していきます。
リラックス効果も高く、便秘だけでなく睡眠や不安の改善にもつながるケースがあります。

腹部へのソフトなアプローチ

腹部の硬さやガス溜まりを軽減するために、優しくお腹周りに手技を加えて腸の動きを助けます。
強く押すのではなく、ソフトで安全な施術を心がけています。

運動・食事のアドバイスも併用

筋力アップや食生活の見直しも、便秘改善には欠かせません。
簡単にできるストレッチや、日々の水分・食物繊維の摂り方などをお伝えしています。

便秘が良くなるまでの期間は？

便秘の改善には、体質や生活習慣にもよりますが、平均して2〜3週間程度で変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
週に1〜2回の施術を継続することで、徐々に腸の働きが整い、自然な便通が戻ってきます。

ただし、長年便秘を放置してきた方や、便秘薬に頼ってきた方は1〜2ヶ月かかる場合もあります。
一時的に良くなっても再発することが多いため、根本改善には継続した施術と生活習慣の見直しが必要です。

まとめ

便秘は、骨格のゆがみ・自律神経の乱れ・筋力低下などが複雑に絡み合って起きている体の不調です。
薬だけでは根本的な改善にならないことも多く、整骨院でのアプローチが有効なケースもあります。

川越市ゆうおう整骨院では、便秘に悩む方に対して丁寧なカウンセリングと、的確な施術で体の内側から改善を目指します。
再発しにくい、スッキリした毎日を一緒に取り戻していきましょう。

本記事をお読みいただきありがとうございます。
何かご不明な点や、お悩みがございましたら、川越市のゆうおう整骨院にお気軽にご相談ください。